Tapahtumat

Alkuvoimalla tapahtuu:

Viikkotunnit:

Alkuvoiman viikkotunnit jatkuvat maaliskuussa! Osallistujia otetaan kerrallaan 6, jotta turvavälit toteutuvat. Otamme uudet rajoitukset huomioon toiminnassa. Tervetuloa tunneille!

Rohkaisemme myös etäosallistumiseen. Ilmoittaudu aina etukäteen, ja kerro osallistutko paikan päällä vai etänä.

Keskiviikkoisin: 

Oma Voimani Jooga, klo 19.30-21.00

Ilmoittaudu Amarille numeroon: 0407322662

Torstaisin:

Yin Jooga, klo 19.30-20.45

Ilmoittaudu Annabellalle numeroon: 0440502951

Voit halutessasi käyttää viikkotunneilla maskia koko harjoituksen ajan. 

Lisätietoja tunneista:

Oma Voimani Jooga, keskiviikkoisin klo 19.30-21.00:


This class is suited also for English speakers.

 

Eheytymiseen ja sisäiseen valovoimaan pureutuva joogaharjoitus saa inspiraationsa Anusara-joogasta ja pohjautuu Iyengar-perinteeseen. Hyödynnämme ajoittain apuvälineitä kuten tuolia, seinää, blokkeja, peittoja, bolstereita, vöitä ja tyynyjä. Ota omasi mukaan, mutta olet tervetullut myös joogamattosi kanssa.

 

Anusara on hathajoogaa, ja metodi on avoin, epädogmaattinen, luovuutta tukeva, ja kutsuu sinua syvälliseen itseoivallukseen. Jokainen tunti räätälöidään sen osallistujien yksilöllisiin tarpeisiin. Opetus on hellävaraista, ja näillä tunneilla on tavallista enemmän tilaa tehdä asanat omassa ajassa. Tunnit sopivat jokaiselle, ja tekniikka on ihanteellinen traumasta palautumiseen.

Joogan jälkeen voit jäädä vielä lepäämään, kuuntelemaan musiikkia tai jakamaan, oman tarpeesi mukaan.

 

Ohjaaja Amari Kaura on henkilökohtaisessa opetussuhteessa argentinalaisen Anusara-opettaja Pilar Cortesen kanssa.

 

HINTA:
 

Kertamaksu 12-15e (maksukyvyn mukaan)
5 kerran kortti 50e
5 kerran kortti Alkuvoiman ystäville 40e (jäsenmaksu 20e/kevätlukukausi)
Mikäli taloudellinen tilanteesi ei mahdollista osallistumista tunneille, sinulla on mahdollisuus osallistua viikkotunneille antamalla työpanoksesi vapaaehtoistyöhön Alkuvoimalla. Kysy lisää sähköpostilla: mariel.mansoniemi@gmail.com

 

ILMOITTAUTUMINEN:


(Max 6 osallistujaa.)
 

Jos haluat varmistaa paikkasi tunnilla, ilmoittautuminen Oma Voimani -joogaan tapahtuu väliaikaisesti laittamalla viestiä numeroon: 0407322662

 

-------------------------------------

 

Inner Might Yoga on Wednesdays from 19:30 to 21:00:

This yoga practice of unification and inner light is inspired by Anusara yoga and springs from the Iyengar tradition. We will occasionally utilize aids such as chairs, walls, blocks, blankets, bolsters, belts and pillows. Bring your own, but you are also welcome with your yoga mat.

 

Anusara is hatha yoga, and the method is open, non-dogmatic, creative, and invites you into deep self-realization. Each class is tailored to the individual needs of its participants. The teaching is gentle, and these classes have more space than usual to do the asanas in your own time. The lessons are suitable for everyone, and the technique is ideal for healing trauma.

After yoga I have reserved a half hour, so that you can stay to rest, listen to music or share, according to your own needs.

 

The instructor, Amari Kaura is being personally taught by Anusara-teacher Pilar Cortese from Argentina.

 

PRICE:


Single class 12-15e (according to payment ability)
5 classes 50e
5 classes for friends of Alkuvoima40e (membership fee 20e/spring term)
If your financial situation does not give you the option of paying for the classes you would like to participate in, it is possible to attend these classes by exchanging your time and energy for volunteer work at Alkuvoima. Ask more via email: mariel.mansoniemi@gmail.com

 

REGISTRATION:


Max 6 participants.
Please let the instructor know about your participation for the class by sending text message to: 
0407322662

CORONA-INFO:


It’s important to take good care of ourselves and others. This practice can be done with safe distances and a mask. Mask however is not mandatory. Please take good care of hand hygiene, and come to class only if you are completely healthy.

YIN JOOGA Alkuvoimalla torstaisin klo 19.30-20.45:

 

Yin jooga on meditatiivinen, kaikille sopiva harjoitus, jossa pitkiin venytyksiin pysähtyen annamme kehon ja mielen sulaa hetkeen.
 

Tunnin ohjaaja Annabella on tutustunut joogan eri muotoihin Intiassa sekä kouluttautunut siellä RYT200 ohjaajaksi. Hän on inspiroitunut erityisesti yin joogan mahdollistamasta pysähtymisen ja antautumisen tilasta.

 

Ota mukaasi lämmintä vaatetta ja alustaksi joogamatto tai viltti. Muutama laina-alusta löytyy täältäkin!

 

HINTA:
 

Kertamaksu 12-15e (maksukyvyn mukaan)
5 kerran kortti 50e
5 kerran kortti Alkuvoiman ystäville 40e (jäsenmaksu 20e/kevätlukukausi)

 

Mikäli taloudellinen tilanteesi ei mahdollista osallistumista tunneille, sinulla on mahdollisuus osallistua viikkotunneille antamalla työpanoksesi vapaaehtoistyöhön Alkuvoimalla. Kysy lisää sähköpostilla: mariel.mansoniemi@gmail.com

 

ILMOITTAUTUMINEN:
 

(Max 6 osallistujaa.)
 

Jos haluat varmistaa paikkasi tunnilla, ilmoittautuminen yin joogaan tapahtuu väliaikaisesti laittamalla viestiä numeroon: 0440502951

 

KORONA-INFO:


Näinä aikoina on erityisen tärkeää pitää hyvää huolta itsestä ja toisista. Harjoitukset voidaan tehdä turvavälein ja maskin kanssa. Maski ei ole kuitenkaan pakollinen. Pidäthän hyvää huolta käsihygieniasta ja tulet paikalle vain täysin terveenä. 

Pyydämme osallistujia ilmoittautumaan viimeistään 3 h ennen tunnin alkua.

A L K U V O I M A

Art - Honopu Portal by Max Lemaire https://www.infinitearts.com/

© 2019- All rights reserved ALKUVOIMA ry